Semaine 1 · Le souffle des origines

Et si tu pouvais, en quelques jours, relâcher ce que ton corps retient depuis trop longtemps ? Avant les tensions, avant le stress, il y a un mouvement naturel en toi. Un souffle simple, fluide, vivant.

• Dénouer les tensions en profondeur, sans effortLe corps se relâche, le système nerveux s'apaise. La fatigue disparaît. Tu respires plus librement.
• Retrouver une fluidité intérieure durablementMoins de raideur, plus d'espace dans le dos, dans les épaules, dans tout le corps.
• Apaiser le mental naturellementQuand le souffle change, tout ralentit. Tu te sens plus calme, plus présent·e. Et le cœur s'ouvre.
• Reconnecter à une sensation simpleÊtre bien, là. Sans chercher. Sans forcer. Juste sentir que ça circule à nouveau.

Une semaine pour revenir à quelque chose de simple : un corps plus libre, un souffle plus ample, et cette sensation rare… d'être vraiment là.

Semaine 2 · Pulse & Impulse

Et si ton corps retrouvait son élan naturel ? Celui qui met en mouvement, qui donne du rebond, qui remet de la vie. Une semaine joyeuse, tonique et élastique, pour sortir de l'inertie et retrouver une sensation de liberté dans tout le corps.

• Réveiller l'élasticité de tes fasciasCes tissus qui relient tout ton corps retrouvent souplesse et mobilité. Le mouvement devient plus fluide, plus ample.
• Retrouver une tonicité naturelle, sans tensionUne force organique se remet en place. Tu te sens plus stable, plus ancré·e, sans te crisper.
• Déployer ta douce puissanceUne sensation de force tranquille, sensible, qui soutient le mouvement au lieu de le contraindre.
• Sentir la joie du vivant pulser en toiLe corps s'éveille, l'énergie circule, et une sensation simple revient : le plaisir d'être en mouvement.

Une semaine pour remettre du mouvement dans ta vie : un corps plus tonique, un souffle plus vivant, et cette sensation intérieure… que ça circule, que ça rebondit, que ça vit.

Semaine 3 · Les appuis du vivant

La montagne nous enseigne : ce n'est pas nous qui tenons… c'est elle qui nous porte. Et si tu pouvais, toi aussi, ne plus porter seul·e le poids du quotidien ?

• L'ancrage du bassinLibérer les hanches et solidifier ses bases pour habiter une verticalité sans effort.
• Les appuis terrestres et célestesApprendre à se laisser porter par le sol et l'espace, pour ne plus porter seul·e le poids de ses responsabilités.
• La stabilité intérieureRetrouver un socle de sécurité physique et émotionnelle, qui permet l'ouverture et l'envol.
• Votre enracinementUn apprentissage du soutien profond pour retrouver solidité et confiance.

Une semaine pour s'ancrer durablement : un corps plus stable, un esprit plus solide, et cette sensation essentielle… de pouvoir se relever, et habiter pleinement sa propre stabilité.

Tarifs demi-pension (dim. soir → ven. matin)

• Chambre double partagée415 € / personne pour 5 nuitées
• Supplément chambre individuelle+ 155 €
• Conjoint·e non-stagiaireMême tarif de 415 € (chambre double)
• Accompagnant·e 1 nuit ponctuelle58 € / nuit (chambre individuelle, petit-déjeuner + dîner inclus)

Nuits supplémentaires (petit-déjeuner seulement)

• Chambre double partagée62 € / nuit / personne
• Chambre individuelle92 € / nuit / personne

À réserver directement auprès de l'hôtel : reservation@hotel-arcadien.com · 04 79 04 16 00